¿Qué tan bien conoces tu mente? ¿Has tenido un momento recientemente para comprobar cómo te sientes, tanto en cuerpo como en mente? Para muchos, las respuestas a estas preguntas pueden no ser positivas, razón por la cual el Día Mundial de la Salud Mental es un recordatorio importante de cuidar nuestra salud mental de la misma manera que cuidamos nuestra salud física. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), 1 de cada 8 personas en el mundo vive con algún trastorno mental[1].
Las condiciones de salud mental prevalecen en todo el mundo y, a menudo, nuestra agitada vida diaria las pasa por alto y las eclipsa. Aunque es un hecho muy común, los problemas pueden no controlarse cuando las personas no son conscientes de una condición de salud mental, o incluso ignorarse cuando se hace evidente, lo que las lleva a sufrir en silencio.